Desayuno Paquete de energía Fresas • arándanos • yogur • granola • mantequilla de maní con miel Muffins Frittata De Col Rizada Col rizada • Huevos • Champiñones Portobello • Feta • Tocino de pavo Avena de plátano y arándanos Plátanos Puré • Mantequilla Vegana • Avena • Leche De Almendras Magdalenas de arándanos Bagel de salmón ahumado Bagel de trigo integral sin gluten • Queso crema griego batido (1/2 grasa) • Salmón ahumado • Eneldo • Jugo de limón Batido de energía Chocolate en Polvo • Mantequilla de Maní con Miel • Plátanos • Leche de Almendras Hagámoslo Retorcer batatas • cebollas rojas • papas moradas • hierbas Cena Salmón a la naranja sanguina Naranjas Sanguinas • Salmón • Hierbas • Marinada Especial Albóndigas suecas Albóndigas suecas • Arroz con lima y cilantro • Salsa de champiñones Carne de res a la pimienta Solomillo • Pimienta en grano • Ajo • Chalotes • Brócoli • Quinoa Pollo y bolas de masa hervida Zanahorias • Apio • Pollo a la parrilla • Cebollas • Ajo • Hojas de laurel • Caldo de pollo • Mini galletas Ensalada De Rábano Asado Con Feta Y Hierbas Frescas Rábanos • Ajo entero asado • Hierbas • Limones comestibles • Vinagreta de hierbas Ensalada De Fresas Y Pecan Espinacas Fresas • Pecanas • Espinacas • Fresa Balsámica Ensalada De Frijoles Negros Y Maíz Frijoles Negros • Maíz Rallado • Queso Fresco • Tomates • Mangos • Cilantro • Cebolla Roja sopa de calabaza rostizada Aperitivos Paquetes de proteínas Frutos secos • Queso • Pavo • Almendras y anacardos ¿Cuáles son los beneficios de los arándanos? Repletas de antioxidantes y fitoflavonoides, estas bayas también tienen un alto contenido de potasio y vitamina C, lo que las convierte en la mejor opción para médicos y nutricionistas. No solo pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, sino que también son antiinflamatorios. Comer una taza de arándanos al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas entre un 12 % y un 15 %.